UZMANLARDAN SINAV KAYGISI UYARISI

PSİKİYATRİ UZMANI DR. BÜLENT ÇEKEM:
- "TÜRKİYE'DE ÖĞRENCİLERİN YÜZDE 65-70'İ SINAV KAYGISI TAŞIYOR"
- "SINAV KAYGISINDA ÖĞRETMEN, ANNE VE BABANIN DAVRANIŞLARI ÖNEMLİDİR"
- "YAPACAĞINIZ ŞEY, KÖTÜMSER, KARAMSAR DÜŞÜNCELERİNİZİ GERÇEKÇİ BİR ŞEKLE DÖNÜŞTÜRMEKTİR"

Gaziantep Özel Sanko Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Bülent Çekem, Türkiye'de öğrencilerin yüzde 65-70'inin sınav kaygısı taşıdığını belirterek, öğrencilerin bu kaygıdan kurtulmak için kendisiyle diyalog kurması ve karamsar düşüncelerden uzaklaşması gerektiğini söyledi.

Sınav kaygısını öğrencinin sınav anında potansiyelini tam olarak kullanamaması olarak tanımlayan Psikiyatri Uzmanı Dr. Bülent Çekem, "Öğrenciler sınav anında olumsuz iç konuşmalarla kendilerini etkiler ve düşünülen bu olumsuz konuların doğruluğuna inanır. Öğrenci, bunun sonucunda çalışmasının karşılığını alamamaktadır" dedi.
Sınav kaygısının artık yaşamın bir parçası haline geldiğini ifade eden Çekem, "Eskiden belli meslekler vardı ve bu mesleklere sahip olmak için çıraklıktan yetişmek yeterliydi. Çağımızın çoğalan iş seçenekleri arasında boğulmadan kendimize uygun bir iş seçebilmek, ciddi bir hazırlığı gerektirmektedir. Bu da eğitimin her geçen gün önem kazanmasına ve derslerdeki başarının ön plana çıkmasına neden olmaktadır" diye konuştu.

Batı toplumlarında 1940'lı yıllarda araştırılmaya başlanan sınav kaygısının, Türkiye'de çok geç anlaşıldığını ve araştırmaların da yeterli seviyeye ulaşmadığını kaydeden Çekem, şunları söyledi:
"Araştırmalara göre Amerika Birleşik Devletleri'nde sınav kaygısı ile baş etmek durumunda olan öğrencilerin oranı yüzde 20 seviyesinde iken, bu rakam bizde yüzde 65-70 dolayındadır. Dolayısıyla sınav kaygısıyla başa çıkma becerisinin kazandırılması, ülkemiz için çok daha büyük önem taşımaktadır."

"SINAVI BİR RİSK OLARAK DEĞİL ŞANS OLARAK GÖRÜN"

Sınav kaygısının temelinde başarısız olma riskinin yattığını kaydeden Bülent Çekem, "Herkes başarılı olmak ister. Sınavlar başarısız olma riski taşıyan durumlardır. Sınav kaygısının temelinde bu düşünce vardır. Bunun yanında en önemli kaygı nedenlerinden birisi de anne-baba ve öğretmen davranışlarıdır. Çocuktan beklenen başarı düzeyi, ders çalışma konusunda yapılan baskılar, sınavı kazanamayınca ne olacağı konusunda verilen örnekler çocuğun kaygı yaşamasına ve başarısız olmasına neden olabilir" şeklinde konuştu.

Çekem, ailelerin çocuklardaki sınav kaygısını, başarısında düşüşten ve ders çalışmaktan duyduğu rahatsızlıktan anlayabileceklerini kaydetti. Psikiyatri Uzmanı Dr. Bülent Çekem, sınavlarda kaygı taşıyan çocuklara da şu uyarılarda bulundu:
"İlk yapacağınız şey sınav durumlarında kendinizle ne tür bir diyalog içinde olduğunuza dikkat etmek ve bu diyalog esnasında yakaladığınız olumsuz, gerçek dışı beklenti ve yorumları değiştirmeye çalışmaktır. Örneğin 'Bu sınavda başarısız olacağım ve herkes aptal olduğumu düşünecek' demek yerine 'Başarısız olmak ya da olmamak benim elimde. Şansım var, bunu kullanabilirim' şeklindeki bir ifade, duruma daha gerçekçi bakmanızı sağlayacaktır. Yapacağınız şey gerçek dışı, kötümser ve karamsar düşüncelerinizi, gerçek dışı bir iyimserliğe dönüştürmek değil yalnızca gerçekçi düşünmektir. Unutmayın başarıya ulaşmanın ilk aşaması, kişinin kendi potansiyelini doğru değerlendirmesidir. Nelerin eksik olduğuna ve neyi ne kadar öğrenmeniz gerektiğine ancak gerçekçi bir değerlendirme sonucunda karar verebilirsiniz."

Güncelleme Tarihi: 4/18/2007

DİĞER HABERLER
  • HALKA AÇIK KONFERANS DR. FİKRET BESNİLİ “GÖĞÜS AĞRISI”NI ANLATTI

  • HALKA AÇIK KONFERANS… “GASTRO ÖZEFAGEAL REFLÜ HASTALIĞI’’ ANLATILDI

  • HALKA AÇIK KONFERANS… “GASTRO ÖZEFAGEAL REFLÜ HASTALIĞI (GÖRH)” KONUSU ANLATILACAK

  • HALKA AÇIK KONFERANS DR. GÖNÜL ÇAKMAK: ‘’MİGREN, SIK GÖRÜLEN VE YAŞAM KALİTESİNİ BOZAN BİR SAĞLIK SORUNUDUR’’

  • HALKA AÇIK KONFERANS… “MİGREN” KONUSU ANLATILACAK

  • DERİ KANSERLERİ VE ERKEN TANI…

  • HALKA AÇIK KONFERANS DR. MAVİ VE DR. CESUR “DERİ KANSERLERİ VE ERKEN TANI YÖNTEMİ”Nİ ANLATTI…

  • HALKA AÇIK KONFERANS…

  • HEPATİT B

  • ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE, “KORONER BYPASS CERRAHİSİ” KONULU KONFERANS VERİLECEK

  • HALKA AÇIK KONFERANS… ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “GÖĞÜS AĞRISI” KONULU KONFERANS VERİLECEK

  • HALKA AÇIK KONFERANS… ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “HEPATİTLER” KONUSU İŞLENDİ

  • -HALKA AÇIK KONFERANS… “HEPATİTLER” ANLATILACAK

  • ORGAN TRANSPLANTASYONU PANELİ…

  • KRONİK BRONŞİT VE SOLUNUM YETMEZLİĞİ DR. DEMET ÇETİN: ‘’KOAH ÖNLENEBİLİR VE TEDAVİ EDİLEBİLİR BİR HASTALIKTIR’’

  • ORGAN TRANSPLANTASYONU PANELİ

  • KRONİK BRONŞİT VE SOLUNUM YETMEZLİĞİ

  • HALKA AÇIK KONFERANS…ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “DERİ KANSERLERİ VE ERKEN TANI YÖNTEMİ” ANLATILACAK

  • HALKA AÇIK KONFERANS ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “SINAV STRESİ” ANLATILACAK

  • ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE KALP DAMAR HASTALIKLARI TANISINDA YENİLİK: 2x64 DUAL SOURCE CT -5 SANİYEDE KATETERSİZ KALP ANJİYOGRAFİSİ

  • YILBAŞINDA NASIL BESLENMELİ

  • HALKA AÇIK KONFERANS ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “PROSTAT VE CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI” ANLATILACAK

  • ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (TAKINTI ZORLANTI BOZUKLUĞU) KONULU KONFERANS VERİLECEK

  • HALKA AÇIK KONFERANS ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “EPİLEPSİ (SARA HASTALIĞI)” ANLATILACAK

  • HALKA AÇIK KONFERANS… “DİYABET’’ ANLATILDI

  • HALKA AÇIK KONFERANS ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “DİYABET” ANLATILACAK

  • HALKA AÇIK KONFERANS… “TOTAL DİZ PROTEZİ” KONUSU ANLATILACAK

  • HALKA AÇIK KONFERANS ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “PROSTAT HASTALIKLARI” ANLATILACAK

  • HALKA AÇIK KONFERANS… “TOTAL DİZ PROTEZİ” KONUSU ANLATILDI…

  • HALKA AÇIK KONFERANS

  • HALKA AÇIK KONFERANS DR. AHMET ŞÜKRÜ DENKER: “HER ANNE AĞRISIZ DOĞUM YAPMAK İSTER”

  • HALKA AÇIK KONFERANS ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE “AĞRISIZ DOĞUM” ANLATILACAK

  • UZMANLARDAN SINAV KAYGISI UYARISI

  • HALKA AÇIK KONFERANS… “KADINLARDA ÜREME ORGANI KANSERLERİ’’ ANLATILDI

  • KORONER BYPASS CERRAHİSİ

  • 5 SANİYEDE KATETERSİZ ANJİO -ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ KARDİYOLOJİ UZMANI DR. BESNİLİ: -‘’DÜNYANIN EN GELİŞMİŞ BİLGİSAYARLI TOMOGRAFİ TEKNOLOJİSİ İLE GÖRÜNTÜLEME OLANAĞINA KAVUŞTUK’’

  • HALKA AÇIK KONFERANS… ÖZEL SANİ KONUKOĞLU HASTANESİ’NDE ‘’PROSTAT HASTALIKLARI’’ ANLATILDI